De fysiotherapeut
Bewegen is belangrijk, ook in het ziekenhuis!
Als u in het ziekenhuis ligt, beweegt u vaak minder dan normaal. Veel patiënten liggen of zitten 90% van de tijd. Dit kan ervoor zorgen dat uw lichaam snel achteruitgaat. Bijvoorbeeld:
- U verliest spierkracht
- Uw conditie wordt slechter
- U heeft moeite om u te concentreren
Meer bewegen helpt om sneller beter te worden. Het verkleint ook de kans op problemen zoals bloedproppen (trombose), wonden door te lang liggen (doorligwonden) of een longontsteking
In het Amsterdam UMC moedigen we u aan om zo veel mogelijk te bewegen, zowel tijdens als na uw opname. Dit helpt u om sneller te herstellen.
Uw conditie opbouwen na uw ziekenhuisopname
Bent u thuis na uw ziekenhuisopname? Dan is het belangrijk om stap voor stap uw conditie weer op te bouwen. Begin met kleine doelen, zoals elke dag een stukje wandelen. U kunt starten in en rondom uw huis en daarna proberen iets verder te lopen, bijvoorbeeld in uw straat of buurt.
Na een paar weken kunt u, in overleg met uw arts of fysiotherapeut, rustig beginnen met fietsen of sporten in de sportschool.
Hieronder staan filmpjes met oefeningen die u thuis kunt doen. Twijfelt u over wat u wel of niet kunt doen? Bespreek dit dan met uw arts of fysiotherapeut.
Oefeningen om in bed te doen
Oefeningen om zittend te doen
Oefeningen om staand te doen
Fysiotherapie na uw ziekenhuisopname
Heeft u na uw opname fysiotherapie nodig? U kunt zelf een afspraak maken bij een fysiotherapeut bij u in de buurt. Weet u niet welke fysiotherapeut u moet kiezen? Vraag dan advies aan uw fysiotherapeut in het ziekenhuis of aan uw huisarts. Bij uw ontslag uit het ziekenhuis krijgt u informatie mee over uw verdere behandeling.
Of fysiotherapie wordt vergoed, hangt af van uw aandoening en uw zorgverzekering.
Wist u dit over fysiotherapie tijdens en na een ziekenhuisopname?
- Een goede conditie vóór uw opname helpt bij een sneller herstel.
- In het ziekenhuis ligt en zit een patiënt gemiddeld 90% van de dag.
- 10 dagen bedrust kan zorgen voor een afname van 20% in spierkracht.
- Weinig bewegen kan uw zelfstandigheid verminderen en het risico op vallen vergroten.
- Patiënten die weinig bewegen tijdens hun opname, blijven vaak langer in het ziekenhuis en hebben meer kans op complicaties.
- Een longontsteking is een veelvoorkomende complicatie tijdens een opname en kan de opnameduur verlengen.
- Herstellen gaat thuis vaak sneller dan in het ziekenhuis.
