Beter eten en bewegen

Goed eten en bewegen voor gezonde spieren

Spieren zijn heel belangrijk voor onze gezondheid. Bij ziekte, inactiviteit en veroudering het risico op verlies van spieren groot. In deze video wordt uitgelegd hoe belangrijk goed eten en bewegen is voor gezonde spieren.

Deze video is ook beschikbaar in het Turks en Arabisch.

Bewegen helpt u in uw herstel. Blijf dus zoveel mogelijk in beweging, op een manier die bij u past. Ik geef graag uitleg over bewegen voor, tijdens en na uw ziekenhuisopname.

Sven Geelen, fysiotherapeut Amsterdam UMC

Als u ziek bent, denkt u misschien dat u minder eten nodig heeft omdat u minder in beweging bent. Maar uw lichaam heeft dan juist extra eiwit en voldoende energie nodig om in een goede conditie te blijven. Ik geef graag uitleg over wat u het beste kunt eten tijdens ziekte en herstel.

Fleur Weijers, diëtist Amsterdam UMC