eiFIT app - eet ik genoeg eiwit?

eiFIT app

Met de eiFIT app kunt u op een eenvoudige manier bijhouden of u genoeg eiwit eet.

Met informatie over uw lengte en gewicht berekent de app hoeveel eiwit u nodig hebt. Bovenaan het scherm kunt u in de balk zien hoeveel eiwit u al heeft gegeten.

De hoeveelheid eiwit wordt weergegeven in sterren.

1 ster = 5 gram eiwit

Installeren en instellen

1. App downloaden op telefoon of tablet

2. Mijn profiel invullen

Klik op de drie horizontale streepje in de linkerbovenhoek. Klik op Mijn profiel.

Vul in ieder geval uw gewicht en lengte in. Dat is nodig om te berekenen hoeveel eiwit u per dag nodig heeft.

3. Instellen door de diëtist

Uw dietist kan samen met u in het menu bij instellingen een andere eiwitbehoefte invullen als dat nodig is.

4. Resultaten mailen aan de diëtist

U kunt uw uitslagen via de app aan uw dietist mailen door het mailadres van de diëtist in te vullen bij Mail gegevens.

Invoeren van voedingsmiddelen

• Ga via het menu naar Voedingsdagboek

• Voeg met de groene Toevoegen knop rechtsonder een product of een maaltijd toe.

• Selecteer op welk moment u het product of de maaltijd hebt gegeten.

• Met het pijltje bovenaan of onderaan het scherm komt u weer in het overzichtsscherm

De sterren

1 ster staat voor ongeveer 5 gram eiwit. Om de invoer van uw eten in de app zo eenvoudig mogelijk te maken, werken we niet met uitgebreide lijsten van voedingsmiddelen. Er is een aantal keuzemogelijkheden en u kiest de optie die lijkt op het produkt dat u heeft gegeten. Als u bijvoorbeeld een schaaltje pap of vla heeft gegeten kunt u in de app kiezen voor een bakje yoghurt.

Bij elke categorie zit een knop Overig. Die kunt u gebruiken als u iets heeft gegeten wat niet lijkt op de beschikbare opties. Het aantal sterren van dat produkt kunt u opzoeken in de eiwittabel.

Een blauwe ster geeft aan dat het eiwit van dierlijke oorsprong is en een groene ster staat voor plantaardig eiwit.