Informatie over gevolgen van stress
Gevolgen stress
Langdurige stress brengt vele gevolgen met zich mee. Door een verhoging van de activiteit in de amygdala zullen negatieve emoties gestimuleerd worden en is de kans op een depressie hoger. Daarnaast zorgt langdurige stress voor een constante verhoging van cortisol. Cortisol zorgt ervoor dat de bloedglucosewaarden stijgen, wat een negatieve invloed heeft op DM2 en de hart- en bloedvaten. Verhoogde cortisolwaarden zorgen ook voor een toename in de buikomvang (visceraal vet), verhoogde bloeddruk en verhoogd cholesterol. Door een toename van de bloedglucosewaarden, cholesterol en bloeddruk hebben mensen met chronische stress een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast kan langdurige stress het microbioom in de darmen verstoren wat kan leiden tot een verminderde spijsvertering en depressieve klachten. Langdurige stress kan de grote, structuur en functie van de hersenen doen veranderen. Daarnaast kan het de activiteit van de hippocampus, die de hoeveelheid cortisol kan controleren en doen verminderen, verminderen waardoor stress moeilijker gecontroleerd kan worden. Ook kan leren moeizamer gaan en kunnen mensen moeite hebben met het onthouden van dingen. Stress kan het aantal synapsen in de hersenen doen afnemen waarbij de hersenen letterlijk kunnen krimpen. De prefrontale cortex kan hierdoor krimpen dat verantwoordelijk is voor concentreren, plannen en beslissingen maken. Ook kan chronische stress zorgen voor een vermindering van de kwaliteit van slaap.