Informatie over eetgedrag

Eetgedrag 

Lijngericht eetgedrag: bij dit type gedrag worden producten vaak ingedeeld in ‘goed’ of ‘slecht’. Vaak ziet u bij mensen dat zij hiermee het gewicht goed onder controle kunnen houden. Valkuilen kunnen zijn dat mensen niet gevarieerd gaan eten.
Extern eetgedrag: makkelijk beïnvloedbaar door prikkels van buitenaf. Een voorbeeld hiervan is langs de bakker lopen en door de geur van verse croissants naar binnen gaan.
Emotioneel eetgedrag: sommige mensen gaan minder of meer eten naarmate (negatieve) emoties de boventoon voeren. Op het moment dat iemand verdrietig is of stress heeft, dan kan deze persoon troost gaan zoeken in lekker (vaak calorie/vetrijk voedsel) eten.  

Bron:

Hoenderdos K. Het handboek voor de Leefstijlcoach (1ste editie 2020). -, Nederland: Academie Voor Leefstijl En Gezondheid.