Informatie over belang van voeding
Belang van voeding
Elk jaar zijn er tienduizend ziektegevallen en doden door ongezond eten (Van Kreijl & Knaap, 2004). Door een gezond voedingspatroon kan de levensverwachting met twee jaar stijgen. Daarnaast heeft voeding een behoorlijke invloed op gewichtsverlies en kan voeding het vetpercentage zowel onderhuids als visceraal reduceren. Een onderzoek heeft het effect van trainen met en zonder dieet onderzocht. Deelnemers die krachttraining combineerde met een dieet hadden significant beter resultaat dan de groep die geen dieet kreeg. Het vetpercentage verminderde meer dan bij de controlegroep. De hoeveelheid spiermassa verbeterde significant meer dan bij de controlegroep.
Bronnen: