Informatie over alcohol
Alcohol
Alcohol levert 7 kcal per gram. Grote hoeveelheden alcohol kunnen een scala aan ontstekingsreacties in ons lichaam in gang zetten. Alcohol is iets wat sommige mensen gebruiken bij stress. Het verdooft het bewustzijn en verminderd psychische klachten op korte termijn. Sommige mensen denken dat zij door alcohol beter slapen. Niets is minder waar. Alcohol zorgt ervoor dat mensen minder diep slapen en ook minder REM-slaap vatten. Dit kan ervoor zorgen dat mensen minder goed hun emoties kunnen verwerken en minder makkelijk dingen kunnen opslaan. Verder heeft alcohol een negatieve invloed op de leefstijl: grenzen vervagen en vaak leven mensen de dagen erna ongezonder (meer trek in vet eten).
Bron: