Doe mee aan het TEAMS onderzoek!
Het doel van TEAMS
Bij het ouder worden is behoud van kracht heel belangrijk om te kunnen blijven doen wat u wil doen en zelfstandig te blijven. Goed bewegen en eten is daarbij belangrijk.
Hoeveel beweging oudere personen nodig hebben om krachtiger te worden weten we niet goed. Dat gaan we in dit TEAMS onderzoek uitzoeken.
We zijn op zoek naar het beste trainingsprogramma om de spierkracht van oudere personen te verbeteren!
Bent u ouder dan 65 jaar en krijg u thuiszorg, mantelzorg of hulp aan huis of ervaart u lichamelijke achteruitgang?
Volg dit 12 weken durende trainingsprogramma bij ons!
Wat betekent meedoen?
U gaat gedurende een periode van 12 weken, 2 x per week bij ons trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Een training duurt ongeveer 1 uur en wordt gedaan in groepsverband (4-8 personen).
Bij de helft van de deelnemers zal een dietist adviezen geven over goed eten bij het bewegen. U ontvangt daarnaast ondersteunende eiwitrijke voedingsproducten om thuis te consumeren.
Voor en na deze trainingperiode zullen we uw kracht en conditie meten.
Trainingslocaties
De trainingen kunt u volgen in Amsterdam Zuid-Oost of in Amsterdam Nieuw West
Amsterdam Zuid-Oost
HvA Faculteit Gezondheid
Tafelbergweg 51
1105 BD Amsterdam
Amsterdam Nieuw-West
Dr. Meurerhuis, HvA
Dokter Meurerlaan 8
1067 SM Amsterdam
